Para muchas mujeres el ser madres es una etapa especial en su vida,
expertos en gestación recomiendan tener un embarazo tranquilo con
control médico para lograr ser mamás felices.
Johana Paola
Posada, directora de Salud Pública de Risaralda, afirma que para tener
un embarazo sin riesgo el primer paso que se debe dar al momento de
conocer que esta esperando un bebé, es asistir al médico para prevenir y
diagnosticar posibles enfermedades tanto en la madre como en el nato.
“Una
mujer que inicie los controles prenatales durante los primeros dos
meses de embarazo tendrá menores riesgos de aborto. De igual forma
facilitará la identificación temprana de complicaciones que surgen
durante los meses de gestación y que pueden convertirse en un peligro de
muerte si se dejan sin tratamiento”.
Médicos ginecólogos de
la Clínica Eugin, la cual trabaja en temas de fertilidad asistida en
Colombia, recomiendan una serie de prácticas fáciles para vivir esa
etapa plenamente, entre ellas están:
Evitar el estrés, uno
de los primeros síntomas del embarazo son las preocupaciones, existen
momentos en que la madre puede hacerse muchas preguntas y sentir temores
por el
desarrollo del propio embarazo, ansiedad por el parto o cómo vendrá el bebé.
Se
debe evitar todo tipo de angustias, ambientes hostiles o disgustos que
afecten a la mamá e incluso al propio niño, “es importante que la madre
se tranquilice y sea positiva, de lo contrario el embarazo será largo y
tedioso” agregó Carlos Franco, médico ginecólogo.
Una
alimentación sana permitirá el buen desarrollo del bebé y de la madre.
Se deben consumir alimentos naturales, frescos y en porciones sugeridas
por el médico.
La mayoría de las gestantes necesitan incrementar ciertas vitaminas, proteínas y minerales para tener más energía.
Dentro
del plan alimenticio debe incluir la hidratación, es fundamental para
llevar un buen embarazo consumir una mayor cantidad de líquidos, ya que
se presentan cambios en el organismo femenino. “Se debe tomar agua en
cantidad adecuada y bebidas naturales como jugos e infusiones
naturales”, explica Franco.
Entre las recomendaciones médicas
está el descanso, este permitirá a la madre poder tener una salud física
y mental adecuada lo cual se verá reflejada en el desarrollo del bebé.
El sueño nocturno debe ser relajante y reparador. En el día según el
caso, la madre también siente el deseo de descansar y hasta de dormir.
El cuerpo va pidiendo el reposo necesario y la gestante debe dárselo.
Franco
afirma que entre las recomendaciones que entrega la clínica Eugin está
la comunicación con el bebé. Estimular sus sentidos cantando,
escuchando música, leyendo en voz alta además de bailar crearan vínculos
afectivos para su crecimiento.
Hacer ejercicio, caminar,
estar activa y vital de acuerdo a las recomendaciones médicas es muy
importante en la etapa prenatal y ayuda para el parto y posparto.
Los
ejercicios deben ser definidos según cada fase del embarazo y son
orientados por el médico tratante. Se debe llevar un adecuado control
del peso, ya que de lo contrario surgirán enfermedades que ponen en
riesgo la salud de la madre y el bebé.
Madres adolescentes“Cuando
una adolescente queda en embarazo corre mayor riesgo de tener un parto
prematuro, niños con bajo peso al nacer, anemia, sangrados y eclampsia,
entre otras complicaciones que pueden ocasionar al bebé incapacidades
permanentes e incluso la muerte”, afirmó Johana Paola Posada.
Es
por esto que además de las recomendaciones que se dan en texto, es
importante que las madres jóvenes tengan un acompañamiento constante del
médico y los familiares para evitar complicaciones.
Madres mayores de 38Para
las mujeres que deciden tener hijos a esta edad las recomendaciones
médicas son estrictas. De acuerdo a lo que explica Carlos Franco, las
paciente tiene más riesgo de padecer hipertensión arterial y diabetes
gestacional, pero gracias a los avances médicos y control el bebé estará
sano. Para prevenir cualquier riesgo, las mujeres mayores de 38 años
deben hacerse una amniocentesis, examen que descarta la posibilidad de
síndrome de down u otro tipo de anomalía cromosómica.
Enfermedades comunes en embarazadas
Diabetes gestacional
Quien
la padece le empieza durante el embarazo. Esto hace que el nivel de
azúcar en la sangre sea más alto que lo normal. Esta enfermedad afecta
del 1 % al 3 % de las mujeres embarazadas. Se desarrolla en el segundo
trimestre.
PreclapmsiaEs un trastorno de
hipertensión arterial que afecta a alrededor del 5 % de las mujeres
embarazadas presentando anormalidades en el hígado o riñón. Esta se
manifiesta con más frecuencia después de la semana número 37. Igual
puede aparecer en cualquier momento durante la segunda mitad del
embarazo, así como también durante el parto o incluso después de dar a
luz.
MastitisEs una inflamación de los
senos, por lo general provocada por una infección. A menudo se produce
cuando una mujer está amamantando, en especial durante las primeras 6
semanas.
Depresión posparto
Después
de nacer el bebé, muchas mujeres tienen cambios en el estado de ánimo.
Un minuto se sienten contentas, al siguiente comienzan a llorar. Es
posible que se sientan deprimidas, tengan dificultades para
concentrarse, pierdan el apetito o no puedan dormir bien. Estos síntomas
por lo general comienzan alrededor de 3 a 4 días después del parto y
pueden durar varias semanas.